다이어트 썸네일형 리스트형 당신의 의지력을 높여줄 무한 의지력(will power) 강화 바인드룬 (bind rune)10-1a5 문양 당신의 의지력을 높여줄 무한 의지력(will power) 강화 바인드룬 (bind rune)10-1a5c 문양 당신의 의지력을 높여줄 무한 의지력(will power) 강화 바인드룬 (bind rune)10-1a5b 문양 의지력을 높이기위한 무한서클 바인드룬 만다라 부적 문양 입니다 (금연 금주 공부 다이어트 등등등 하고자하는일을 꾸준히 할수있도록 의지력을 높이는데 활용할수 있는 무한서클 바인드룬 만다라 부적 문양 입니다) [색칠하는 즐거움에 만다라 문양과 명상법을 동시에] 『만다라 색칠 명상』은 기존 컬러링북의 안티 스트레스를 넘어 색칠하는 즐거움과 히말라야 만다라 문양과 명상법을 워크북처럼 배우는 컬러링북이다. 이번에 출간한 2016 개정판은 초판에 넣지 못했던 4가지 만다라 문양을 추가하고, 만다라.. 더보기 당신의 의지력을 높여줄 의지력(will power) 강화 바인드룬 (bind rune)32g부적 의지력(will power) 강화 바인드룬 (bind rune)32g2부적 의지력(will power) 강화 바인드룬 (bind rune)32g1부적 의지력을 높이기위한 바인드룬 만다라 부입니다 (금연 금주 공부 다이어트 등등등 하고자하는일을 꾸준히 할수있도록 의지력을 높이는데 활용할수 있는 바인드룬 만다라 부입니다) [색칠하는 즐거움에 만다라 문양과 명상법을 동시에] 『만다라 색칠 명상』은 기존 컬러링북의 안티 스트레스를 넘어 색칠하는 즐거움과 히말라야 만다라 문양과 명상법을 워크북처럼 배우는 컬러링북이다. 이번에 출간한 2016 개정판은 초판에 넣지 못했던 4가지 만다라 문양을 추가하고, 만다라 관련 배경 이미지를 넣어 더 단단한 구성으로 돌아왔다. 책은 스트레스에서 벗어나려고 몸부림치기보단 이를 적.. 더보기 [도서정보]스무살 요가 여자가 되기 위한 당신의 하루 10분 아름다운 습관 욷타나아사나는 요가의 기본자세(전굴자세)입니다 두 다리를 붙이고 선자세에서 숨을 들이쉬며 몸을 이완시킵니다 다시 숨을 천천히 내쉬면서 최대한 아래로 숙입니다 무릎은 평평히 해서 수평을 유지하며 얼굴은 무릎에 묻고 손바닥은 양 발뒤로 내밀어 바닥에 밀착시킵니다 호흡을 멈춘상태에서 20~30초간 이 자세를 유지하다가 숨을 내쉬며 몸을 이완시켜 천천히 원자세로 돌아옵니다 욷타나아사나는 신장 간장기능을 강화하고 무릎관절염 만성적 피로 스트레스에 효과적이며 두통완화에도 효과가 있습니다 대퇴부 장딴지 엉덩이등 하체 균살빼기에도 좋은 아사나이기도 하구요 스무살 요가 - 여자가 되기 위한 당신의 하루 10분 아름다운 습관 SHE ? STYLE ? SENSE! 멋지게 자신만의 생활을 가꾸어가는 여자들을 위한 실용서『S-.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 27 다음
