다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트의 종류 의학적으로 가장 추천되는 다이어트 영양학적으로 균형된 저열량 식사요법 특정 음식을 제한하거나 굶지 않고 모든 음식을 섭취하되 먹는 양을 줄여서 섭취 열량을 감소시키는 식사요법을 말한다. 적절한 수준으로 체중감량을 한다면 이 방법의 다이어트는 의학적 위험이 거의 없다. 또한 평소 먹는 식사의 형태로 진행을 하며 스스로가 음식을 선 택하는 훈련을 할 수 있으므로, 지속적으로 실천하는 경우 체중의 재증가를 예방하는데 도 움이 될 수 있는 가장 경제적인 식사요법이다. LEARN Program Diet가 이와 같이 영양 학적 균형을 갖춘 대표적인 식사요법에 해당된다. 이러한 식사요법을 따르는 다이어트 프로 그램은 보통 행동요법을 강조하고 규칙적인 운동을 권장한다. 이와 같이 열량제한, 행동요 법 그리고 규칙적인 .. 더보기 [동영상] 몸무게 43kg에서 음식먹고 50kg 되는 대식의 여왕 보호되어 있는 글입니다. 더보기 다이어트 미용(허리 배근육) 요가 보호되어 있는 글입니다. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 27 다음