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내 몸무게, 정상일까 비만일까? 여성들에게 있어 다이어트는 땔래야 땔 수 없는 단어. 하지만 여성뿐만이 아니라 남녀노소 불문하고 다이어트의 바람이 불고 있습니다. 그 중에서 주목할 만한 것은 아동비만이 크게 늘어나고 있다고 하는데 자신의 키와 나이에 맞는 체중과 비만도를 체크하고 정상범위에 들도록 식습관을 조절하고 나에게 맞는 운동을 꾸준히 해야하는 것이 가장 좋은 다이어트 방법이라 하겠습니다. 스스로 체크해 볼 수 있는 비만도 계산법을 지식동영상에서 알려드립니다. 다이어트 서적 소개 우리나라 최초의 다이어트 프로그래머 이경영의 『기적의 다이어트 밥상』. 1996년 반년만에 84kg에서 50kg으로, 50kg에서 34kg으로 감량에 성공한 이후 요요현상 없는 건강한 다이어트 프로그램을 만드는 데 헌신해온 저자가 기적의 다이어트 밥상을 .. 더보기
오페라의 유령 - Why Have You Brought Me Here Why Have You Brought Me Here 영화 오페라의 유령 Why Have You Brought Me Here 입니다 RAOUL Why have you brought us here? CHRISTINE Don't take me back there! RAOUL We must return! CHRISTINE He'll kill me! RAOUL Be still now . . . CHRISTINE His eyes will find me there! RAOUL Christine, don't say that . . . CHRISTINE Those eyes that burn! RAOUL Don't even think it . . . CHRlSTlNE And if he has to kill a thousa.. 더보기
컬러 펜슬애니메이션과 볼펜스케치의 두번째 책 컬러팬슬 애니메이션 입니다 즐감 하세요 ^0^ 그려 봐 볼펜 스케치 작고 귀여운 그림 레슨 수첩 2 지금 이 순간을 종이에 담아두는 볼펜 스케치에 도전하라! 일러스트레이터, 디자이너, 그리고 상품 플래너 등으로 활약 중인 가나하 요코의 「작고 귀여운 그림 레슨 수첩」 제2권 『그려 봐 볼펜 스케치』. 일상에서 쉽게 구할 수 있는 '볼펜'이라는 간단한 재료를 이용하여 그림을 그리도록 구성한 두 번째 그림 레슨 수첩이다. 물건이나 풍경 등 지금 이 순간을 종이에 담아두는 볼펜 스케치에 도전한다. 저자의 친절한 설명을 천천히 따라가다 보면 복잡한 그림도 쉽게 완성할 수 있다. 수채화 같은 훌륭한 그림도 그려내게 된다. 아울러 도안을 풍부하게 담아냈다. 그림을 못 그려 미술시간을 고통스럽게 생각한 사람들도 그림.. 더보기

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