다이어트 썸네일형 리스트형 요가-매끈한허벅지만들기 보호되어 있는 글입니다. 더보기 [다이어트 요가] 골반수정 1 보호되어 있는 글입니다. 더보기 다이어트 실행 지침서 - 몸 상태 체크하기 다이어트를 하다 보면 의외의 증상이 나타나 다이어트를 더욱 힘들게 만들 수가 있다. 사실 우리 몸의 일부분(지방)이 빠져나간다는 것은 우리 몸에 있어서 적지 않은 스트레스이기 때문이다. 따라서 다이어트 할 때 어느 정도의 신체적 증상은 어떻게 보면 당연한 것일 수 있다. 하지만 무조건 참는 것보다는 그 원인을 알고 잘 대처해 나간다면 다이어트를 끝까지 잘 해낼 수 있을 것이다. 1) 두통과 어지럼증이 느껴진다. 다이어트를 하여 당질을 비롯한 칼로리 섭취량을 줄이면 뇌로 포도당이 원활하게 공급되는데 지장을 받기 때문에 두통이나 어지럼증을 호소하는 경우가 있다. 이런 경우는 사과나 귤 같은 과일 1개 정도로 당질과 전해질을 보충해 주는 것이 효과적이다. 또한 다이어트 중엔 혈압이 약간 떨어지는 경향이 있는데.. 더보기 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 다음 목록 더보기