고양이 자세는..
앉은 자세를 오래 유지하거나 둥글게 굽은 자세를 하는 사람들의
척추를 강화시키고 목 아래 부분에서 복부까지를 이완시킴으로서
소화기와 호흡기를 원할하게 해 줍니다.
턱과 가슴을 바닥에 놓게 되면 어깨 근육과 경추, 견갑골(날개뼈)
자체를 이완시키기에 목 뒤와 어깨의 긴장을 풀어줍니다.
가슴쪽의 근육을 확장시키기에 명치끝에 쌓인
스트레스를 해소할 수 있습니다.
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