스트레칭 썸네일형 리스트형 손가락 돌리기 손가락 돌리기 건강은 건강할 때 지키라는 말이 있다. 평범한 말 같지만 깊은 의미가 있다고 본다. 우리의 손과 발에는 인체의 모든 부분이 함축되어 있다고 한다. 특히 손은 많은 경혈이 분포하고 있으며, 몸체의 반사가 예민하게 나타나는 곳이다. 손가락 돌리기를 계속하면 독서력이 향상되고, 매사에 호기심이 전보다 더 발동됨을 자각하게 된다. 그 결과로 우리 청소년들이 이렇게 좋은 운동을 익혀서 창의력이 샘솟듯하고, 점점 건강해져서 행복해지면 좋겠다는 마음에서 '구리다 마사히로'씨가 개발한 손가락 돌리기 건강법 중 기본을 소개하겠다. 1. 방법 ① 양 손가락 끝을 맞추고, 다섯 손가락으로 반원형 모양을 만든다. (핑거 돔 모양) ② 왼손 엄지를 고정시키고 오른손 엄지로 왼손 엄지 주위를 그림과 같은 방향으로 .. 더보기 스트레칭과 요가 보호되어 있는 글입니다. 더보기 똑똑한 몸매로 길들이기 보호되어 있는 글입니다. 더보기 이전 1 다음
