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금연에 성공하자! 금연분투기 새해 첫날이 되면 누구나 새해 각오를 정하기 마련인데 그 중 담배를 피우는 흡연자들은 어김없이 금연하자!란 계획을 갖게 됩니다. 하지만 그게 그리 쉬운 일이 아니라 작심 3일에서 끝나는 사람들도 있고, 계획과 실천, 실패를 반복하는 사람들도 있고, 자기의 꾸준한 의지와 끊임없는 노력에 의해 금연에 성공하는 사람들도 있습니다. 금연을 하려는데 꼭 생기는 금단현상! 이겨내기만 한다면 건강을 되찾을 수 있는데 지식동영상에서 금단현상을 이기는 방법에 대해 알려드립니다. 꾸준히 노력하셔서 금연 성공하시기 바랍니다. [책 소개] 금연분투기- 골초 이과장 죽자사자 담배를 끊는 가장 확실한 46가지 방법을 제시한 『골초 이과장의 죽자사자 금연분투기 』. 30여 년 동안 담배를 피워온 저자가 금연을 하고, 금연에 관한 .. 더보기
[달콤한 책소개] 버터 없이 만드는 다양한 초콜릿 베이킹의 세계! 초콜릿 베이킹 버터 없이 만드는 초콜릿 베이킹 레시피로 가득한 책『버터 없이 만든 초콜릿 베이킹』. PART 1. 오븐없이 초콜릿 베이킹 (초코볼) 네이버 파워블로거 '마카롱'이 이번에는 다양한 초콜릿 재료를 사용한 레시피를 소개한다. 55% 다크초콜릿을 사용한 베이킹으로 초콜릿의 깊은 향과 쌉쌀한 맛, 그리고 은은한 단맛을 강조한다. PART 3. 채식 초콜릿 베이킹 (채식 초콜릿 산딸기 케이크) 초콜릿을 좋아하는 사람들을 위해 70% 다크초콜릿 성분으로 만든 베이킹까지 소개한다. 크림, 푸딩, 토스트, 사탕, 카라멜, 파운드, 브라우니, 타르트, 쿠키, 케이크, 머핀, 브레드, 베이글, 스콘, 카스테라 등 80여 가지의 다양한 초콜릿 메뉴를 만날 수 있다. PART 4. 초콜릿 케이크 & 파이 (초콜릿 고구마 케이.. 더보기
[책 소개] 숨겨진 내면의 상처 읽기와 치유하기 - 상처에서 치유까지 트라우마에 관한 24가지 이야기 영화로 만나는 치유의 심리학 - 상처에서 치유까지 트라우마에 관한 24가지 이야기 상처보다 깊은 마음의 트라우마! 숨겨진 내면의 상처 읽기와 치유하기 트라우마에 관한 24가지 이야기를 담은 심리치유서 『영화로 만나는 치유의 심리학』. 대중들이 좋아하는 영화 24편을 통해서 트라우마의 본질을 쉽고 재미있게 풀어 쓴 책이다. 정신과 전문의인 저자는 영화 주인공과 흡사한 실제 환자들의 치료 경험담과 통찰을 담아 마음의 병인 트라우마에 대한 이해를 돕는다. 이 책은 트라우마의 정의에서부터 원인, 증상, 해결책까지 살펴볼 수 있도록 구성되어 있다. 각 장마다 우리들에게 친숙한 영화 「밀양」「21그램」「라비앙로즈」「미스틱 리버」등을 통해 트라우마의 원인, 증상, 치유의 관점에서 영화속 인물들의 심리를 분석한다. 또.. 더보기

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