헬스 운동 썸네일형 리스트형 헬스클럽200%활용법 가장기본적인 헬스장 이용법입니다. 잘 숙지해서 헬스장에서의 운동효과를 200% 활용하세요~ 1. 처음 방문한 경우 대부분 그냥 한번 헬스 클럽 내부를 쓱보고 가는 경우가 많다. 차 사는데 한번 그냥 쓱 보고 사는 사람이 없듯이 헬스 클럽도 자신의 건강과 몸매 관리 차원의 소중한 행위이기 때문에 꼼꼼히 확인을 해보는 것이 좋다. 전체적인 기구 배치 기구 수 그 시간대의 회원 수 및 분위기 샤워장 탈의실 등을 둘러보고 가격을 확인한다. 그리고 트레이너가 몇명있고 트레이너가 친절히 안내를 하는지도 확인을 해본다. 2. 사전지식 준비하기 헬스 클럽에 트레이너가 있어 어느 정도 지도를 받을 수 있다고 하더라도 본인 스스로가 사전 지식을 갖추고 운동을 시작하는 것이 좋다. 왜냐하면 트레이너는 한정이 되어 있고 담당.. 더보기 이전 1 다음