다이어트 썸네일형 리스트형 표준체중 계산기 계 산 기 표준 체중 계산기 나의 표준 체중은 얼마일까? ▶ 신장 cm ▶ 체중 kg ▶ 성별 남 여 더보기 헬스클럽200%활용법 가장기본적인 헬스장 이용법입니다. 잘 숙지해서 헬스장에서의 운동효과를 200% 활용하세요~ 1. 처음 방문한 경우 대부분 그냥 한번 헬스 클럽 내부를 쓱보고 가는 경우가 많다. 차 사는데 한번 그냥 쓱 보고 사는 사람이 없듯이 헬스 클럽도 자신의 건강과 몸매 관리 차원의 소중한 행위이기 때문에 꼼꼼히 확인을 해보는 것이 좋다. 전체적인 기구 배치 기구 수 그 시간대의 회원 수 및 분위기 샤워장 탈의실 등을 둘러보고 가격을 확인한다. 그리고 트레이너가 몇명있고 트레이너가 친절히 안내를 하는지도 확인을 해본다. 2. 사전지식 준비하기 헬스 클럽에 트레이너가 있어 어느 정도 지도를 받을 수 있다고 하더라도 본인 스스로가 사전 지식을 갖추고 운동을 시작하는 것이 좋다. 왜냐하면 트레이너는 한정이 되어 있고 담당.. 더보기 S DIARY - 새해 다이어트를 결심한 분들을 위한 다이어트 다이어리 새해부터 다이어트를 시작하는 분들을 위한 필수 아이템중 하나인거 같네요 다이어트를 하기위해선 꾸준한 스케줄관리가 필요하니까요 매일매일 체크하면, 어느새 슬림해진다! 꼭 날씬해질거야 만년 다이어트 다이어리『S DIARY 』는 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ 의 다이어트카운슬러이자, 다어이트 분야 베스트셀러 의 저자 셀러오가 제작한 다이어트 다이어리다. 매년 새해면 다짐하게 되는 다이어트 계획을 작심으로 끝나는 것이 아니라, 진짜 실천해서 성공할 수 있도록 도와준다. 연간다이어리와 다이어트다이어리가 접목된 형식의 이 다이어리는 살 빼는 원리와, 식사법, 운동법까지 효과적인 다이어트를 도울 이론적 설명을 수록했으며, 음식과 운동의 칼로리표, 절반만 따라해도 살이 빠지는 데일리 다이어트 미션으.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 27 다음