자료들 썸네일형 리스트형 뇌를 일깨우자 씹기와 뇌 - 뇌를 일깨우자 ! 음식을 씹는 동작은 생존을 위한 1차적인 조건이 되는 먹거리를 섭취하는 일이다. 여기에 조물주께서는 뇌를 일깨우는 역할을 더해 놓으셨다. 즉 씹을 때 나타나는 저작근의 반복운동은 두개골을 상하로 잡아당겼다 놓음으로써 두개골을 지압해 주는 효과가 있다. 따라서 두개강 내의 뇌에 자극을 준다. 또한 입 속에서는 침이 분출되고 혀를 움직여 삼키는 동작 등은 뇌(특히 연수부분)를 활동시켜 뇌를 일깨워 주고 있는 것이다. 본 글에서는 얼마 전 인터넷을 통해 머리가 아픈 경우를 질문해온 것에 대한 필자의 답글을 소개하면서 뇌를 일깨우는 방법을 소개하기로 한다. 1. 아침마다 침을 삼키는 운동을 해보세요. ①어금니를 30회 탁탁~ 부딛쳐주고, ②아래턱을 20번씩 두 손으로 마찰해주다가.. 더보기 정통 기치유 (氣치료) 의 치유 범위 보호되어 있는 글입니다. 더보기 호흡의 틈을 주시하는 명상 쉬바가 말했다. "빛나는 경험, 이 경험은 숨을 마시고 내뿜는 두 호흡 사이에서 시작된다 숨이 들어왔다가 나가기 직전, 바로 그 곳에 축복의 근원이 있다." 호흡이 들어올 때에 주시하라. 그 호흡이 나가기 직전, 한 순간 또는 찰라지간에 호흡이 정지하는 때가 있다. 들숨이 있고 나면 찰라지간 호흡의 정지상태가 있은 다음 날숨이 있다. 숨을 내뿜고 나면 호흡의 정지상태가 있고 그 다음에 다시 호흡이 들어온다. 숨이 나가거나 들어오기 직전, 거기에 호흡이 정지하는 순간이 있다. 그 순간에 깨달음이 가능하다. 숨을 쉬고 있지 않을 때 그대는 이 세상에 존재하지 않는다. 이것을 이해하라. 숨쉬지 않을 때 그대는 죽은 것이다. 그러나 호흡이 정지하는 이 순간은 너무나 짧기 때문에 그대는 이 순간을 의식하지 못한다.. 더보기 이전 1 ··· 306 307 308 309 310 311 다음
