칼로리 썸네일형 리스트형 독한 것들의 진짜 다이어트 72만 회원의 100% 리얼 다이어트 성공 스토리! 다이어트 의지를 불태우는 다이어터들의 사례와 운동방법을 통해서 마지막 다이어트를 시작하자! 다이어트 성공 사례와 생활 밀착형 비법을 공개하는 『독한 것들의 진짜 다이어트 』. 다음(daum) 커뮤니티 「성공 다이어트/비만과의 전쟁」회원 72만 명이 10년간 몰래 공유한 다이어트 비법을 공개한다. 회원들의 리얼 다이어트 성공담과 다이어트 전후 사진을 보며 자극받고 내게 꼭 맞는 프로그램을 골라서 살을 뺄 수 있게 도움을 전한다. 이 책은 동기부여, 결심, 공부, 실행, 유지의 5단계로 구성되어 있다. 다양한 체형과 나이의 사람들이 다이어트를 전후로 어떻게 몸매가 변했는지, 또 자신의 일상이 어떻게 바뀌었는지 경험담을 살짝 공개하는 「동기부여」. 내가 살찐.. 더보기 김밥 vs 샌드위치 칼로리 보호되어 있는 글입니다. 더보기 이전 1 다음