강의 썸네일형 리스트형 [도서정보]스무살 요가 여자가 되기 위한 당신의 하루 10분 아름다운 습관 욷타나아사나는 요가의 기본자세(전굴자세)입니다 두 다리를 붙이고 선자세에서 숨을 들이쉬며 몸을 이완시킵니다 다시 숨을 천천히 내쉬면서 최대한 아래로 숙입니다 무릎은 평평히 해서 수평을 유지하며 얼굴은 무릎에 묻고 손바닥은 양 발뒤로 내밀어 바닥에 밀착시킵니다 호흡을 멈춘상태에서 20~30초간 이 자세를 유지하다가 숨을 내쉬며 몸을 이완시켜 천천히 원자세로 돌아옵니다 욷타나아사나는 신장 간장기능을 강화하고 무릎관절염 만성적 피로 스트레스에 효과적이며 두통완화에도 효과가 있습니다 대퇴부 장딴지 엉덩이등 하체 균살빼기에도 좋은 아사나이기도 하구요 스무살 요가 - 여자가 되기 위한 당신의 하루 10분 아름다운 습관 SHE ? STYLE ? SENSE! 멋지게 자신만의 생활을 가꾸어가는 여자들을 위한 실용서『S-.. 더보기 사기(邪氣)의 침입이 인체에 미치는 영향 1 대표적인 예가 감기라고 할 수 있습니다. 감기(感氣)라는 말 자체가 사기에 감염되었다하고 하는 뜻입니다. 현대 의학은 감기를 바이러스의 감염에 의한 것으로 밝히고 있으나 우리의 선조들은 예부터 사기가 폐나 기관지에 감염되었을 때 일어나는 증상을 감기라고 하였습니다. 감기에 관해서는 다른 장에서 상세히 설명한 바가 있었습니다. 외부의 신기(神氣)나 사기(邪氣) 등이 몸속에 들어오면 첫째 기의 순환이 나빠집니다. 우리 몸속에서는 생기가 고르게 순환되어 기의 분포가 고르고 좋은 상태를 기분이 좋다고 말합니다. 그러나 외부의 다른 기운의 덩어리가 몸속에 들어와 기의 통로를 막고 있으면 생기의 순환이 제대로 안 되는 것은 당연한 현상일 것입니다. 그리고 이러한 신기들은 마치 기생충처럼 사람의 생기운을 흡수하면서 .. 더보기 선신(善神)과 악신(惡神) 선신(善神)과 악신(惡神) 기(氣)로 된 생명을 부르는 이름에는 여러 가지가 있습니다. 영혼(靈魂), 혼령(魂靈), 영체(靈體), 귀신(鬼神), 신(神), 마귀(魔鬼), 마구니, 악마(惡魔) 등 이외에도 여러 가지 호칭이 있는데 크게 두 가지 선신과 악신으로 나눌 수 있습니다. 선신은 인간의 입장에서 볼 때 도움을 주는 신이고 악신은 그 반대로 해를 주는 쪽이라 할 수 있습니다. 천국에 사는 신은 선신이고 지옥에 사는 신은 악신이며 지표상에는 양쪽 다 같이 살고 있습니다. 그러나 선과 악은 서로 상대적이지 절대적인 구별은 아닙니다. 때에 따라, 상대에 따라 선과 악이 바뀔 수도 있습니다. 크게 보면 모두 제도되어야 할 중생들입니다. 대체로 선신들은 몸이 가볍고 이동이 자유로우며 자연의 색깔을 가지고 있습.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
