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오징어나 낙지의 다리를 매듭지으면 스스로 매듭을 풀 수 있을까? 약간 위험한 방송입니다 ^^ㅋ 낙지와 오징어는 레벨이 틀리군요 낙지 승 ㅋㅋ (우리엄마가 먹는걸로 장난치면 벌받는다던데 -.-ㅋ) 이번에는 낙지와 오징어가 싸우면 누가 이길까? 편입니다 ㅋ 역시나 이번에도 낙지의 승 ㅋ 더보기
오금희(五禽戱) 마왕(馬王) 무덤에 '도인도(導引圖)'를 보면, 한(漢)나라 때 보다 앞서 동물 형태를 본뜬 움직임이 나타나 있다. 일찍이 춘추전국시대(春秋戰國時代) 사람들은 곰이 나무에 달라붙어 오르고 새가 날아오르는 움직임을 본 떠 삼금희(三禽 )를 만들었다. 『淮南子』속에는 도한 육금희(六禽 )가 쓰여 있다. 동한(東漢) 때 화타(華 )는 옛 사람들이 만든 도인술(道引術)을 바탕으로 더 쉽게 '오금희(五禽 )'를 만들었다. 그 때 오금희(五禽 ) 움직임은 알 수 없고, 『後漢書』에 화타(華 )가 말한 '내게 한가지 술(術)이 있는데, 이름하여 오금희(五禽 )라하며 하나는 호랑이(虎), 둘은 사슴(鹿), 셋은 곰(熊), 넷은 원숭이(猿), 다섯은 새(鳥)라 한다. 몸이 아픈 바를 없애고 발놀림을 좋게 마땅히 도인(導.. 더보기
백수신공(白手神功) - 10단금(十段錦) 백수신공(白手神功) - 10단금(十段錦) 원래의 팔단금(八段錦)은 조선시대의 의서인 의방유취(醫方類聚)에도 여진인안락법(呂眞人安樂法)으로 소개가 되어 있으며 여러 가지 형태로 상이하게 변천되어 왔습니다. 즉 비단과 같이 고귀한 방법이라는 뜻인데, 여기서는 요가와 기공을 혼합하여 10개의 동작으로 간추린 것입니다. 각 동작당 1분-2분정도 전체 10-15분정도면 충분합니다. 새로운 방법들은 아니며, 스트레스해소를 위해 재미있게 이름을 붙인 것입니다. 백수신공(白手神功) - 10단금(十段錦) 일단금(一段錦) - 천인상응(天人相應) 이단금(二段錦) - 공수래공수거(空手來工手去) 삼단금(三段錦) - 와신상담(臥薪嘗膽) 사단금(四段錦) - 고진감래(苦盡甘來) 오단금(五段錦) - 무위도식(無爲徒食) 육단금(六段錦).. 더보기

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