산림욕



산에서 찾는 건강법 삼림욕. 그 효과는?


1. 산림식물이 발산하는 피톤치드는 향긋한 냄새로 긴장을 완화시켜 심리적인
  안정감을 주며, 스트레스를 없앰으로써 심신을 순화하고 병으로부터 우리의
  몸을 지켜준다 


2. 울창한 숲속의 음이온은 우리 몸의 자율신경을 조절하고 진정시키며
  혈액순환을 돕는 등 문명병을 없애준다


3. 말초 혈관을 단련시키고 심폐 기능을 강화시키며, 기관지 천식과 폐결핵
  치료, 심장 강화에도 도움이 되고, 피부를 소독하는 약리 작용도 한다

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