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갑자기 인체의 적정염도와 죽염 그리고 간수에 관심이 가버린 무념자 입니다

 

(인체에는 약 0.9%의 염분이 혈액내에 존재 한다고 합니다.

 

인체의 적정 염도에 맞춰 음식의 염분을 조절하는것이 좋구요.

 

건강을 위해 소변의 염분량을 염도계로 체크해서

 

음식의 소금량을 조절하는 분들도 있구요 소변의 염도수치가 1~2%면 정상치 랍니다)

 

(염도계 염분이 있는 용액 속에 함유된 염분의 농도를 측정하는 기구 출처: 다음사전)

 

★가정용 염도계정보보기 한줄광고★

 

소금(천일염과 죽염) 예찬론에 빠진분 중에 어떤분이 가라사대 소금(천일염과 죽염)은 많이 먹을수록 좋다라고 합니다 

 

(죽염은 하루에 한통을 먹어도 된다????????????)  ★미네랄이 풍부한 소금으로 만든 죽염은 과학이다 한줄광고★

 

죽염은 과학이다 책정보보기

 

물론 죽염에는 다량의 미네랄이 함유되어 있어 일반 정제염보다 좋다는건 누구나 알고 있는 상식입니다

 

그러나 제가 아는 상식으론 현대 인들은 나트륨을 과하게 섭취하는경향이 많으니 저염 식단이 좋다고 알고 있는데 

 

(죽염, 정제염, 천일염, 등등등 여하튼 나트륨 과다섭취는 문제가 있는거 아닌가??)

 

소금(천일염 특히죽염)을 많이 먹으라니 ㅡㅡ? 물론 일반 정제염이 아니라 천일염과 죽염을 이야기 하는거지만

 

천일염 죽염도 결국은 소금!!! 다량 섭취하면 나트륨 과다 섭취가 될건데???

 

이런저런 이야기를 듣다 보니 간수에 관한 이야기 까지 흘러가게 되더군요 ★간수가 답이다한줄광고★

 

간수가 답이다 책정보보기

 

간수는 천일염의 불순물이니 간수는 먹으면 안된다 그리고 간수로 만드는 두부는 먹으면 독이된다 ??????????

 

간수로 만든 두부는 독이다????????  고로 간수는 독?????

 

천일염집에서 습도조절용으로 사용하려고만든 천일염 기둥

죽염이 좋은 이유중 하나는 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있어서 라고 알고 있는데

 

간수도 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있다던데?? 그런데 간수는 독이라????????

 

흠 저염식단이 좋다?????? 아니다 소금(천일염)은 많이 먹을수록 좋다 특히 죽염을??????????????????

 

그러나 간수는 독이니 먹으면 안된다 간수로 만든 두부도???????????????????

 

참 애매한 논리라 저도 애매해 지더군요 애정남에 문의 해야 하나 ㅡㅡ?

 

여하튼 제가 내린결론은 그냥 적당히 먹자 두부도 적당히 소금도 적당히 -ㅇ-

 

무엇이든 과하거나 덜하면 탈이나니 적당히 적당히 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

 

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지식 e Season 7 가슴으로 읽는 우리 시대의 지식

 

무엇을 선택하고 지킬 것인가! 가슴으로 읽는 우리 시대의 지식! 

21세기 한국인을 위한 쉽고 재미있는 지식사전 『지식 ⓔ』시리즈. 2005년 9월, EBS에서는 'e'를 키워드로 한 자연, 과학, 사회, 인물 등 여러 분야의 다양한 지식을 다룬 <지식채널 ⓔ>를 방영하였다. 

 일주일에 세 편씩 5분 동안 방송되는 강렬한 메시지와 영상은 시청자들에게 당대의 시사쟁점을 제시하고, 그에 대해 생각할 시간을 제공하였다. 

제 7권에서의 테마는 직선과 사선 그리고 곡선이다. 세 가지 주제를 통해 우리가 추구해야 할 정의의 문제, 사회적으로 해결되어야 할 이슈들, 사회적 합의를 성공적으로 이뤄낸 경험들을 다루었다. 
이 책에서 제기하는 우리의 문제들을 통해 앞으로 어떻게 생각하고 판단해야 하는지 생각해보는 계기를 마련한다. 

1부 직선直線으로 가다 

1. 1.3cm의 권력 
2. 바보 같은 남자 
3. 환상적인 실험 
4. 공병우 타자기 
5. 만만한 방송국 
6. 놀라울 정도로 순진한 화가 
7. 빼앗긴 책 
8. 왕가리 마타이 
9. 벌레의 시간 
10. 쌀 한 톨의 무게 


2부 사선斜線으로 가다 

1. 어떤 설문조사 
2. 위험한 거래 
3. 루퍼트 머독 
4. 사람들이 왔다 
5. 달빛요정역전만루홈런 
6. 1.2% 
7. 세계 1위 
8. 끊어진 고리 
9. 거룩한 기도 
10. 내 머리 속의 거울 


3부 곡선曲線으로 가다 

1. 훈맹정음 
2. 어떤 성직자들 
3. 나는 배우가 아니다 
4. 공부 못하는 나라 
5. 최고의 개혁 
6. 당신의 물발자국 
7. 누렁이를 위하여 
8. 행복한 불편 
9. 눈물의 룰라 
10. 평화의 오아시스 


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[도서안내] 마음청소

2016.04.24 22:59

마음청소  고민과 불안을 씻는 88개의 마음테라피

 

 

밀리언셀러 작가 우에나시 아키라의 최신작!

 

현대의 오늘을 살아가는 이들 중 스스로 행복하다고 생각하는 이들이 과연 얼마나 될까. 걱정과 불안을 오가며 무한반복되는 일상에서 탈출이 필요하다.

 

이 책 『마음청소』는 일본의 밀리언셀러 작가 우에나시 아키라가 ‘읽는 마음 테라피’ 88개를 모아 책으로 엮은 것이다. 저자는 쓰레기를 내다 버리고, 청소기를 돌리고 어질러진 물건을 제자리에 돌려놓으면 기분이 후련해지듯 마음 속 필요 없는 것들을 버리면 ‘행복한 나’에 한 발짝 가까워질 수 있을 것이라고 말하고 있다. 불행한 생각이 들 때 그냥 내달리기보다 일단 멈추어 서서 마음속을 한 번 ‘청소’하는 것이 무엇보다 중요하다.

 


고민과 스트레스, 나쁜 감정의 찌꺼기와 괴로운 기억들, 매일 매일 마음의 쓰레기들이 쌓여간다. 책은 하루 7분으로 쓸데없는 마음을 하나씩 버리는 연습을 해 보라고 권하고 있다.

 

습관이 되기까지 익숙치 않아 힘들겠지만 21일 동안만 힘을 내서 노력하면 아무리 오래된 습과도 바꿀 수 있다고 강조하다. 책을 통해 매일 내 마음의 상태를 체크하고, 작은 것에서부터 마음청소를 실천해 본다면 변화해 가는 자신을 발견할 수 있을 것이다.

 

 

 

 

[마음청소 실천 수칙]


1. 오늘의 초조함을 내일로 가져가지 않는다
2. ‘하지 않을 일’을 결정하고 해야만 하는 일에 집중한다
3. 일단 21일 동안만 힘을 내서 나쁜 습관을 바꿔본다
4, 모든 사람에게 사랑받을 필요는 없다
5. 상대에게 ‘변하기’를 바라지 않는다
6. 스스로 마음을 열면 인간관계가 넓어진다
7. 해피엔드 이미지를 그린다
8. 밝고 통풍이 잘되는 방을 만든다
9. 고민해도 어쩔 수 없는 것은 고민하지 않는다
10. 어제까지와는 다른 일을 해본다
11. 망설여질 때는 마감을 정해놓고 고민한다
12. 타인의 평가보다 자신을 기쁘게 하는 것을 우선시 한다
13. 분발하기보다는 긴장을 푼다
14. 다른 사람을 기쁘게 하면 내 마음도 기쁘다
15. 혼자 지내는 시간을 확보한다

 

 

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