단백질 부족

 

채식을 하면 단백질이 부족해진다? 


채식에 대한 가장 흔한 오해가 고기를 먹지 않으면 단백질이 부족해진다는 거죠. 대부분의 사람들이 단백질이 필수 영양소라는 사실만 알고 있지 그것이 실제로 얼마나 필요한지, 그리고 과도한 단백질이 몸에 어떤 영향을 미치는지는 중요시하지 않습니다.

인간의 몸에는 육식이 좋을가? 채식이 좋을까?
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